Είσαι αρχάριος; Πώς να... κάνεις σωστά σκι;

Οι ειδικοί λένε ότι το να μάθεις να κάνεις σκι δεν είναι και πολύ εύκολο αλλά με τη σωστή βοήθεια, ειδικά στην αρχή, μπορείς να τα καταφέρεις μία χαρά και να εξελιχθείς.

Το πρώτο που πρέπει να προσέξεις πριν καν ξεκινήσεις το σκι είναι να πάρεις το σωστό εξοπλισμό. Θα πρέπει να κάνεις σαφές στον υπάλληλο ότι είναι η πρώτη σου φορά και όλα τα άλλα θα τα κάνει αυτός. Τα πέδιλα που θα πάρεις θα πρέπει να είναι λίγο πιο κοντά από το ύψος σου (π.χ. αν έχεις ύφος 1.80, θα πάρεις πέδιλα 1.76). Τα button (μπαστούνια) για να είναι στο σωστό ύψος, θα πρέπει να τα γυρίσεις ανάποδα, να τα πιάσεις από την άκρη τους και ο αγκώνας σου να σχηματίσει ορθή γωνία.

Σειρά έχουν οι μπότες. Αυτές δε θα πρέπει να σου είναι ούτε πολύ εφαρμοστές ούτε πολύ μεγάλες. Η αλήθεια είναι οτι κουμπώνοντάς τες θα σε σφίγγουν λίγο αλλά αυτό είναι για καλό σου. 

Το πιο σημαντικό πράγμα που θα μάθεις όταν ξεκινήσεις να κάνεις σκι είναι ο έλεγχος. Σαν αρχάριος καλό θα είναι να ξεκινήσεις από μία πλαγιά που έχει μικρή έως μηδενική κλίση. Βάλε τα πέδιλά σου και περπάτα σαν τα καβούρια στο πλάι για να προχωρήσεις σε οποιαδήποτε μικρή ανηφόρα. 

Για να προχωρήσεις τον κατήφορο, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να έχεις τα πέδιλα παράλληλα, τα γόνατά σου ελαφρώς λυγισμένα και να γέρνεις λίγο μπροστά. Για να σταματήσεις τα πράγματα είναι λίγο πιο δύσκολα. Αν πηγαίνεις με μικρή ταχύτητα θα πρέπει να σχηματίσεις ένα Λ με τα πέδιλά σου. Αυτό σημαίνει ότι οι μύτες θα πρέπει να ενωθούν, αλλά όχι τελείως. Αν έχεις αναπτύξει μεγαλύτερη ταχύτητα, εκτός από το Λ θα πρέπει να γύρεις και λίγο τα πόδια σου προς τα μέσα, ώστε τα πέδιλα να πάρουν κλίση και να αντιστέκονται στο κακό χιόνι που δε σου επιτρέπει να σταματήσεις. 

Το πιο σημαντικό πράγμα που θα μάθεις όταν θα ξεκινήσεις να κάνεις ski είναι ο έλεγχος. Σαν αρχάριος, καλό θα είναι να μην πας κατευθείαν στην κορυφή, ακόμα κι αν η πίστα σου φαίνεται εύκολη. Διότι όταν φτάσεις ψηλά θα συνειδητοποιήσεις ότι τα πράγματα δεν είναι έτσι όπως φαίνονταν από κάτω και δυστυχώς τα lift δεν κάνουν πισωγυρίσματα. Βρες μια πλαγιά με ελαφριά ή και καθόλου κλίση και πήγαινε εκεί. Βάλε τα πέδιλά σου (φρόντισε να κουμπώσουν καλά –θα ακούσεις ένα κλικ) και περπάτα σαν τα καβούρια στο πλάι για να προχωρήσεις σε οποιαδήποτε μικρή ανηφόρα. Διαφορετικά, πάρ' τα στον ώμο και τράβα την ανηφόρα πιέζοντας τα δάχτυλα των ποδιών σου για να ανέβεις. Στην ουσία, αυτό που κάνεις είναι να σφηνώνεις τη μπότα μέσα στο χιόνι. Σε περίπτωση που θέλεις να κατέβεις την πλαγιά χωρίς να φορέσεις τα πέδιλα, προσπαθείς να περπατάς δίνωντας περισσότερη πίεση στις φτέρνες, ώστε να μη σε πάρει προς τα κάτω. Το να περπατήσεις στα ίσα σου είναι πρακτικά αδύνατον από δύο απόψεις, α) δε μπορείς να κάνεις την κίνηση που κάνει το πόδι όταν περπατά και β) αν τα πέδιλα είναι παράλληλα με την κατηφόρα θα σε πάρει πίσω. Ξεκινάμε λοιπόν. Για να προχωρήσεις τον κατήφορο, το μόνο που έχεις να κάνεις, είναι να έχεις τα πέδιλα παράλληλα, τα γόνατά σου ελαφρώς λυγισμένα και να γέρνεις λίγο μπροστά (μη φοβάσαι, δεν πέφτεις). Για να σταματήσεις τα πράγματα γίνονται λίγο πιο δύσκολα. Θα πρέπει να σχηματίσεις ένα Λ με τα πέδιλά σου. Αυτό σημαίνει ότι οι μύτες θα πρέπει να ενωθούν, αλλά όχι τελείως γιατί μπορεί να τα μπλέξεις και να βρεθείς ανάσκελα. Αυτό για τη μικρή ταχύτητα. Γιατί αν έχεις αναπτύξει μεγαλύτερη, εκτός από το Λ θα πρέπει να γύρεις και λίγο τα πόδια σου προς τα μέσα, ώστε τα πέδιλα να πάρουν κλίση και να αντιστέκονται στο κακό χιόνι που δε σου επιτρέπει να σταματήσεις. Αν κινείσαι ανοδικά προς το λόφο (πράγμα που δε γίνεται, αλλά ελλείψει lift κάνουμε τα πάντα για να ανέβουμε λίγο πιο ψηλά και να ξεκινήσουμε τις προσπάθειές μας από εκεί), βρεθείς παράλληλα με την κατηφόρα και αρχίσεις να φεύγεις προς τα πίσω, τότε μπορείς να κάνεις το ίδιο για να σταματήσεις, αλλά από την ανάποδη. Δηλαδή, να δημιουργήσεις ένα V με τα πέδιλά σου. Λογικό δεν ακούγεται;

Διαβάστε περισσότερα: Sports Know How: Μάθε να κάνεις ski - Αδρεναλίνη - Sports - http://www.menslounge.gr/ http://www.menslounge.gr/sports/adrenalini/sports_know_how_ma8e_na_kaneis_ski.html#ixzz2DK2G64PW