Πόσες φορές σου έχει τύχει να πεινάς και να μην έχεις τίποτα πρόχειρο να φας; Είναι φορές που θέλεις να φας κάτι απλό, υγιεινό και με λίγες θερμίδες και δεν μπορείς να σκεφτείς τι μπορεί να είναι αυτό..
Μία πολύ καλή και εύκολη λύση είναι τα φρούτα μαζί με λαχανικά. Ο συνδυασμός τους θα σε προμηθεύσει με μπόλικη ενέργεια για να μπορείς να ανταπεξέλθεις σε κάθε ενεργειακή πρόκληση.
Ανάμειξε βατόμουρα, μήλα, πιπεριές και σπανάκι και θα μειώσεις τον κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα και μερικά είδη καρκίνου. Επιπλέον, το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο που έχουν τα περισσότερα φρέσκα προϊόντα θα βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Γρήγορο tip: Αγόρασε μεγαλύτερη ποσότητα από τα αγαπημένα σου μούρα, πλύντα απαλά και στέγνωσέ τα. Βάλτα σε ένα σακουλάκι στην κατάψυξη και όταν θέλεις να φας βγάλτα αποβραδύς από την κατάψυξη στη συντήρηση και την επόμενη μέρα θα είνα φρέσκα και έτοιμα για φάγωμα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου