The Ashram is nestled in a secluded nook in the foothills of the beautiful Santa Monica mountains, only a few sort miles from Malibu's sandy beaches, and yet seemingly a million miles from Los Angeles.
Their facilities are simple, informal and relaxed. You will be sharing a week there with two other people in their two story main house. Along wooden table is the centerpiece of their dining area. Their meals are nurishing and vegeterian. They grow most of the vegetables that you will eat in their own organic gardens. Outside is their pool where you can relax and play games with the other residents.
Their meditation and yoga dome sits on a hill above the house and provides panoramic views of the surrounding mountains.
You must know one thing. The Ashram has been called many things, but it has never been called easy. A typical day looks something like this..
5:30 wake up
6:00 yoga
7:30 breakfast
8:30 hiking up
13:00 lunch
13:30 time off
15:00 water exercises and games
16:00 weights and resistance training
17:00 special workouts
18:00 evening yoga
19:30 dinner
20:00 varied events
21:30 sleep
The charge for your week at The Ashram is $4800.
Μόλις λίγα μίλια από τις παραλίες του Μαλιμπού, στους πρόποδες των βουνών της
πανέμορφης Σάντα Μόνικα βρίσκεται το "The Ashram" και παρόλο που είναι
αρκετά κοντά στο θορυβώδες Los Angeles, είναι γεμάτο ησυχία και απέραντη
γαλήνη.
Οι εγκαταστάσεις είναι απλές και χαλαρωτικές. Στο "The Ashram" πηγαίνεις για μία εβδομάδα άσκησης πενυματικής και σωματικής. Μοιράζεσαι το δωμάτιό σου με άλλα δύο άτομα ενώ το μπάνιο είναι κοινό για όλους. Στην μεγάλη τραπεζαρία θα σε περιμένει καλομαγειρεμένο χορτοφαγικό και υγιεινό φαγητό. Στον εξωτερικό χώρο υπάρχει πισίνα για να απολαμβάνεις το μπάνιο σου και τα παιχνίδια με τους άλλους ενοίκους.
Διαλογισμό και γιόγκα κάνεις σε ένα ιδιαίτερο μέρος στη φύση όπου βλέπεις τριγύρω σου τα βουνά. Εκεί κοντά υπάρχουν μικρά σπιτάκια με μασέρ για να απολαμβάνεις το μασάζ σου όποτε το χρειάζεσαι.
Θα πρέπει να ξέρεις ένα πράγμα. Το να ζεις σε ένα άσραμ δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται πειθαρχία για να τα καταφέρεις.. Για να καταλάβεις περί τίνος πρόκειται διάβασε το πρόγραμμα μίας ημέρας..
5:30 πρωινό ξύπνημα
6:00 γιόγκα
7:30 πρωινό
8:30 ορειβασία μέσα στα βουνά
13:00 μεσημεριανό φαγητό
15:00 γυμναστική και παιχνίδια στο νερό
16:00 γυμναστική με βάρη και ασκήσεις αντοχής
17:00 ειδική γυμναστική
18:00 απογευματινή γιόγκα
19:30 δείπνο
20:00 διάφορα events
21:30 ύπνος
Η χρέωση για μία εβδομάδα στο Ashram κοστίζει 4800 δολάρια.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου