Πώς να χάσετε 500 θερμίδες σε μία ώρα..

1. Κάντε γιόγκα για μία ώρα. Με μία ώρα γιόγκα μπορείτε να κάψετε 594 θερμίδες. 

2. Κάντε διάδρομο. Μπορείτε να χάσετε 511 θερμίδες σε λιγότερο από μία ώρα. 

3. Χωρίστε την προπόνησή σας σε τμήματα. Κάντε το πρωί 10 λεπτά βαράκια, το απόγευμα σκοινάκι για άλλα 10 λεπτά και μερικές άλλες ασκήσεις στο ενδιάμεσο και θα χάσετε χωρίς να το καταλάβετε 500 θερμίδες. 

4. Κάντε έντονο χορό ή έντονο αερόμπικ και μπορείτε να χάσετε 504 θερμίδες σε μία ώρα και 13 λεπτά. 

5. Κάντε σκοινάκι. Μέσα σε 10 λεπτά μόνο μπορείτε να χάσετε 100 θερμίδες.