Η διατροφή των σταρ του Hollywood λίγο πριν τα Oscar

Λίγες μέρες πριν τη μεγάλη βραδιά των Oscar οι celebrities προετοιμάζονται για τη μεγάλη τους στιγμή στο κόκκινο χαλί. 

 

Για να κάνουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερη εντύπωση στρέφονται στην βρετανίδα Lisa Jeans η οποία μπορεί να τις κάνει να χάσουν 2 κιλά και 5 χρόνια μέσα σε μία εβδομάδα με τη διατροφή που τους προτείνει. 

 

Αυτό που τρώνε κάθε τρεις ώρες είναι χυμοί λαχανικών και ωμά φαγητά ενώ αποφεύγουν τη ζάχαρη, το κρέας, την καφεϊνη, το αλκοόλ και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτά τα τρόφιμα κάνουν τις σταρ να δείχνουν νεότερες, πιο λαμπερές ενώ το δέρμα τους γίνεται πιο ελαστικό. Πέρα από αυτά οι τροφές αυτές ηρεμούν τις σταρ και τις κάνουν πιο ευτυχισμένες. 

 

ΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ

 

Δε χρειάζεται να μετράνε θερμίδες. Αντιθέτως πρέπει να τρώνε κυρίως λαχανικά, το 70% των οποίων πρέπει να είναι ωμά ή σε χυμό. 

 

Πρέπει να πίνουν 2 λίτρα νερό την ημέρα καθώς και τσάι και ζεστό νερό με λεμόνι.

 

Πρέπει να τρώνε ένα μικρό σνακ ή να πίνουν έναν χυμό λαχανικών κάθε τρεις ώρες προκειμένου να διατηρούν τα επίπεδα της γλυκόζης στο σώμα τους σε σταθερά επίπεδα. 

 

Πρέπει να πίνουν το ελάχιστο 2 χυμούς πράσινων λαχανικών την ημέρα. 

 

Πρέπει να μασάνε καλά το φαγητό τους και να τρώνε σε ήρεμο περιβάλλον.

 

Βέβαια οι σταρ συνδυάζουν τη διατροφή με τη γυμναστική κάνοντας κυρίως γιόγκα και πιλάτες.