Αναρωτιέσαι τι κάνει η Victoria Beckham και διατηρείται τόσο αδύνατη; Ακολουθεί την αλκαλική δίαιτα η οποία τείνει να γίνει η πιο καυτή δίαιτα των celebrities για το 2013.
Αν θέλεις να κάνεις και εσύ αυτή τη δίαιτα καλό είναι να είσαι αποφασισμένη και να μην κάνεις καμία παρασπονδία.
Η αλκαλική δίαιτα βασίζεται σε ένα διατροφικό πλάνο το οποίο λέει ότι πρέπει να τρως τροφές που είναι χαμηλές σε οξύτητα και είναι αλκαλικές. Τέτοιες τροφές είναι το ωμό σπανάκι, το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί, το λάχανο, το ελαιόλαδο, τα ψάρια κρύου νερού και το μπρόκολο. Πολύ σημαντικό είναι το πολύ νερό το οποίο πρέπει να πίνετε συνεχώς.
Από την άλλη μεριά η δίαιτα απαγορεύει κάθε είδους κρέας, ζάχαρη, καφεϊνη, ανθρακούχα ποτά, καρυκεύματα, ζυμαρικά και λευκό ρύζι.
Γενικά πρέπει να ξέρεις πως αν θέλεις να ακολουθήσεις τη συγκεκριμένη διατροφή θα πρέπει να βγάλεις από αυτή κάθε φαγητό που είναι όξινο. Αυτό σημαίνει πως θα πρέπει να έχει πάρει απόφαση ότι θα αργήσεις να ξαναφάς κρέας.
Τα θετικά αυτής της δίαιτας είναι ότι πέρα από το ότι θα χάσετε κιλά, θα απαλαγείτε από την αϋπνία (αν σας ταλαιπωρεί), τους πονοκεφάλους, τους μυικούς πόνους και τα φουσκώματα. Τέλος, καλό είναι να ξέρεις πως αν νομίζεις πως θα πέσει η ενέργειά σου κάνεις λάθος, καθώς το πιο πιθανό είναι να ανέβουν τα επίπεδα της ενέργειάς σου.
Άλλες σταρ εκτός από τη Victoria Beckham ακολουθούν την αλκαλική δίαιτα μεταξύ των οποίων και η Jennifer Aniston και η Gwyneth Paltrow.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου