Η αντισφαίριση λέγεται ότι ξεκίνησε τον μεσαίωνα από μοναχούς οι οποίοι ασχολούνταν στα μοναστήρια με ένα
άθλημα που θεωρείται ο πρόδρομος του σημερινού τένις.
Άλλοι πιστεύουν ότι έχει
ρίζες στην αρχαία Ελλάδα, όπου η "σφαιριστική" (5ος αιώνας
π.Χ) παιζόταν με μία μεγάλη ελαφριά μπάλα και τα χτυπήματα γίνονταν με τις
γροθιές ή τους ώμους. Με την πάροδο των χρόνων οι παίκτες άρχισαν να
χρησιμοποιούν ένα τετράγωνο κομμάτι ξύλου. Το στερέωναν με θηλιά στον πήχη του
χεριού και προσπαθούσαν με αυτό να χτυπήσουν τη μπάλα στον αέρα.
Η ευρέως γνωστή ονομασία του ως τένις προέρχεται από τη γαλλική λέξη tenez
(από το ρήμα tenir) που φώναζαν οι Γάλλοι παίκτες όταν ήταν να σερβίρουν, ενώ η λέξη ρακέτα προέρχεται από την αραβική λέξη rakhat που
σημαίνει "παλάμη του χεριού".
Το τένις είναι
άθλημα για όλες τις ηλικίες και όπως όλα τα αθλήματα σε χαλαρώνουν και διώχνουν
την ένταση της ημέρας.
Τα κύρια
σημεία που γυμνάζει είναι τα χέρια, οι καρποί και οι ώμοι. Η περιστροφική
κίνηση που κάνει το σώμα για να χτυπήσει το μπαλάκι γυμνάζει τη σπονδυλική στήλη και
τον κορμό (κοιλιακούς, ραχιαίους κτλ). Οι μύες των ποδιών γυμνάζονται σχεδόν όλοι
και η συνεχής κίνηση βοηθάει στην καύση λίπους. Εκτός απο αυτά τα οφέλη το
συγκεκριμένο άθλημα βοηθάει στην ενδυνάμωση των οστών, γι' αυτό και ενδείκνυται
ακόμα και για ανθρώπους με οστεοπόρωση.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου