Τρέξιμο: Διώχνει ως δια μαγείας τα προβλήματα

Ένα άθλημα που όλοι έχουμε αναγκαστεί να κάνουμε τουλάχιστον 1 φορά στη ζωή μας. Και αυτό, γιατί θέλαμε να προλάβουμε το λεωφορείο, να χαιρετίσουμε ένα φίλο που είδαμε τυχαία μεσα στο πλήθος, να προλάβουμε μία επείγουσα δουλειά που είχαμε ξεχάσει κτλ.

Το τρέξιμο έχει πολλά απλά οφέλη τα οποία κατά την ταπεινή μου γνώμη χωρίζονται σε 2 μεγάλες κατηγορίες. Τα σωματικά οφέλη και τα ψυχολογικά.

Ο οργανισμός ενός ανθρώπου που τρέχει είναι καθαρός από άχρηστα συστατικά όπως είναι οι τοξίνες, έχει μειωμένο βάρος, περισσότερη ενέργεια, καλή φυσική κατάσταση, προλαμβάνει τον καρκίνο, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον σακχαρώδη διαβήτη, βοηθάει στη μείωση της χοληστερόλης και πολλά άλλα!

Κάτι ήξεραν λοιπόν οι αρχαίοι Έλληνες όταν έλεγαν ‘νους υγιής εν σώματι υγιεί’ και σίγουρα το τρέξιμο βοηθάει πολύ σ'αυτό. Αυτός είναι και ο λόγος που κάθε φορά που τρέχουμε για αρκετή ώρα νιωθουμε ευφορία, ο εγκέφαλος δραστηριοποιείται και μας δίνει τις καλύτερες λύσεις σε προβλήματα που μπορεί να μας απασχολούν.

Αν όλος ο κόσμος έτρεχε, οι φαρμακοβιομηχανίες θα έπαυαν να παρασκευάζουν αγχολυτικά φάρμακα, θα εξαλυφόταν το στρες και θα βελτιωνόταν η ποιότητα του ύπνου.  

Τρέξε λοιπόν για να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, δοκίμασε τα όριά σου και τις αντοχές σου και δες τα αποτελέσματα στο σώμα και την ψυχολογία σου από την πρώτη κιόλας μέρα. Προμηθεύσου ένα καλό ζευγάρι παπούτσια, βρες ένα γήπεδο κοντά στο σπίτι σου και σήκω από τον καναπέ!

Γιατί σου αξίζει!!

Διαβάστε επίσης: 

Κολύμβηση: Η φύση στο πιάτο σας
Ποδηλασία: Ένα άθλημα για όλες τις ώρες 
Παγκράτιον: Ο θάνατός σου, η ζωή μου