Κολύμβηση: Η φύση στο πιάτο σας

Δεν θα ήταν ωραίο να υπάρχει ενα γυμναστήριο που να μην έχει ούτε μηνιαία ούτε ετήσια συνδρομή, να είναι ελεύθερα τα όργανα ότι ώρα και αν πας και να χαλαρώνεις ξαπλωμένος μεταξύ των ασκήσεων;

Και όμως υπάρχει και ιδιαίτερα στη χώρα μας η γεωμορφία της και η συνεχείς καλοκαιρία το δίνει απλόχερα και σε διαφορετικά σημεία πάνω της.

Ο λογος γίνεται για την κολύμβηση... και ειδικά το καλοκαίρι τα ¨φυσικά¨ γυμναστήρια είναι πολλά.

Η κολύμβηση είναι ένα απο τα πιο παλιά και πιο συνηθισμένα αθλήματα και οι αρχαίοι Έλληνες θεωρούσαν άσχημο πράγμα να μην μπορεί κάποιος να κολυμπά.

Με όποιο τρόπο και αν επιθυμείτε να κολυμπήσετε (Ελεύθερο - Freestyle, Πεταλούδα - butterfly, Πρόσθιο - breaststroke, Ύπτιο - backstroke) ένα είναι σίγουρο: θα δυναμώσετε πολύ το καρδιαγγειακό και το μυϊκό σας σύστημα, ενώ οι πιθανότητες για τραυματισμούς είναι πολύ μικρές.

Από προσωπική εμπειρία, όντας χειμερινός κολυμβητής εδώ και 2 χρόνια, εκτός απο την αύξηση της αντοχής μου, την τόνωση του μυϊκού σύστηματος και την βελτίωση του μεταβολισμού μου, όταν μπαίνω στο νερό νιώθω ότι τα ξεχνάω όλα!