Μάθε τι προπόνηση έκανε η Jennifer Lopez για να εμφανιστεί γυμνή στη νέα της ταινία..

Μόλις αποκαλύφτηκε η προπόνηση που έκανε η Jennifer Lopez για την ταινία «Parker». Μάθετε περισσότερα παρακάτω…

 

Ο τρόπος με τον οποίο γυμνάζονται οι celebrities, η αλήθεια είναι πως μας γεννάει αμφιβολίες καθώς βλέπουμε σε πολύ μικρά χρονικά διαστήματα οι 40χρονες ηθοποιοί να αποκτούν σώματα 20χρονων. 

 

Η Jennifer Lopez, στη συγκεκριμένη περίπτωση, έπρεπε να είναι σε πολύ καλή φόρμα για το ρόλο της στην ταινία «Parker». Για να το πετύχει αυτό ακολούθησε τη μέθοδο της Tracy Anderson. 

 

Η Tracy Anderson είναι η προπονήτρια πολλών σταρ του Hollywood, μεταξύ των οποίων της Courtney Cox  και της Gwyneth Paltrow. 

 

Το μυστικό της γυμνάστριας είναι ότι αλλάζει το πρόγραμμα που ακολουθεί κάθε φορά με κάποιον μαθητή της κάθε δέκα προπονήσεις. Αυτό σημαίνει πως η Jennifer Lopez ακολουθούσε την ίδια προπόνηση μόνο για δέκα μέρες στη σειρά ενώ στη συνέχεια το πρόγραμμά της άλλαζε. Αυτό το μικρό τρικ έχει σαν αποτέλεσμα να υπάρχει μεγαλύτερη πρόκληση για τους μύες του σώματος και ταυτόχρονα να μεγιστοποιούνται τα αποτελέσματα των προπονήσεων.

 

Το πρόγραμμα της Jennifer περιελάμβανε μία ώρα προπόνησης την ημέρα, στη διάρκεια της οποίας η ηθοποιός έκανε 30 λεπτά βάρη και 30 λεπτά αερόβιες ασκήσεις.