Μήλο: Το φρούτο που ΠΡΕΠΕΙ να τρώμε κάθε μέρα

Το πείραμα κράτησε 4 εβδομάδες και έγινε σε 16 άτομα..

Το πείραμα: Τα 16 άτομα χωρίστηκαν σε 3 ομάδες. Η πρώτη ομάδα έτρωγε ένα μήλο την ημέρα, η δεύτερη ομάδα έπαιρνε μία κάψουλα η οποία είχε όλα τα συστατικό του μήλου και η τρίτη ομάδα έπαιρνε μία κάψουλα placebo. 

Το αποτέλεσμα: Αυτοί που έτρωγαν το μήλο κατάφεραν να μειώσουν την κακή χοληστερόλη κατά 40%. Η δεύτερη ομάδα κατάφερε κάτι αντίστοιχο αλλά σε πολύ μικρότερο ποσοστό καθώς από ότι φαίνεται το να παίρνεις τις βιταμίνες κατευθείαν από το φρούτο είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να τις παίρνεις μέσα από κάψουλες. Περιττό να πούμε πως η κάψουλα placebo δεν είχε κανένα αποτέλεσμα!

Πέρα από το ότι μειώνει την κακή χοληστερόλη, το μήλο (και το κόκκινο κρεμμύδι) έχει μία ουσία που μειώνει τον κίνδυνο να πάθετε κάποια αλλεργία, καρδιακή προσβολή, Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον, προστάτη και καρκίνο του πνεύμονα. 

Υ.Γ. Καλά έλεγαν λοιπόν ότι ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα!! Όλη η ομάδα του Sportackus θα το εντάξει υποχρεωτικά από σήμερα στο καθημερινό της διαιτολόγιο!