Αυτές είναι οι κακές συνήθειες που οδηγούν στο να πάρεις κιλά!

Έχεις σκεφτεί πως ο λόγος που παίρνεις βάρος είναι οι κακές συνήθειές σου; Δες ποιες είναι αυτές που σε οδηγούν στο να πάρεις έξτρα κιλά..

Αυτές είναι οι 10 τροφές για επίπεδη κοιλιά!

Θέλεις επίπεδη κοιλιά μέχρι το καλοκαίρι; Βάλε τις παρακάτω τροφές στην καθημερινότητά σου και θα είσαι εγκαίρως έτοιμος για τις εξορμήσεις σου στην παραλία..

Σμαράγδα Καρύδη: Πώς διατηρεί το τέλειο σώμα της! Μάθε τα μυστικά της διατροφής και της γυμναστικής της

Στο περιοδικό Shape έδωσε συνέντευξη η εντυπωσιακή Σμαράγδα Καρύδη και μίλησε για τη διατροφή της αλλά και για τη γυμναστική της. Η ηθοποιός παρόλο που λατρεύει τις τηγανιτές πατάτες και τις απολαμβάνει όποτε θέλει υπάρχουν περίοδοι στη ζωή της που δεν της έχει αγγίξει για χρόνια..

Tip of the Day

Ποιο είναι το σημερινό tip of the day; Ο personal trainer του Sportackus λέει:

Ευαγγελία Αραβανή: "Δε θα μπορούσα ποτέ να κάνω δίαιτα"

Στο περιοδικό Shape μίλησε η Ευαγγελία Αραβανή για τη διατροφή και τη γυμναστική της.

6 κανόνες για τέλειο σώμα..

Ο νούμερο ένα κανόνας για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι να καταφέρουν να βρουν έναν τρόπο ζωής που θα μπορούν να ακολουθούν για όλη τους τη ζωή. Για να καταφέρεις όμως, να βρεις τον τρόπο ζωής που ταιριάζει σε σένα πρέπει να ξεκινήσεις βάζοντας μικρούς καθημερινούς στόχους. Διάβασε παρακάτω και θα δεις ποιοι είναι οι 6 μικροί κανόνες για μία ζωή γεμάτη ενέργεια.

Έχασες κιλά; 4 tips για να αποφύγεις να τα ξαναπάρεις..

Το να καταφέρεις να χάσεις κιλά είναι μία αρκετά δύσκολη υπόθεση αλλά η στιγμή που θα δεις τον εαυτό σου όπως ακριβώς τον θέλεις αξίζει όλη την ταλαιπωρία που πέρασες. Επειδή όμως, σίγουρα δε θέλεις να ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες διάβασε τα παρακάτω tips για να μπορέσεις να διατηρήσεις τη νέα σου σιλουέτα. 

Η Νίκη Κάρτσωνα λέει πώς μπορείς να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα.

Μπορεί το χειμώνα να κρύβεται κάτω από τα φαρδιά και μακριά παντελόνια αλλά το καλοκαίρι δυστυχώς δεν μπορείς να κάνεις τίποτα για να κρύψεις τον αίωνιο εχθρό, την κυτταρίτιδα. 

Δεν τρως υδατάνθρακες; Φτιάξε πίτσα με μία εντελώς διαφορετική ζύμη..

Δεν τρως γλουτένη, υδατάνθρακες και άμυλο; Σου λείπει η πίτσα; Σου έχουμε τη λύση!!

Κατερίνα Στικούδη: Τι τρώει και έχει τόσο τέλειο κορμί;

Η Κατερίνα Στικούδη έχει ένα από τα πιο καυτά του ελληνικού μόντελινγκ. Τι κάνει, όμως, για να διατηρεί το τέλειο σώμα της; Τι τρώει καθημερινά; 

Δημήτρης Αλεξάνδρου: Πώς έχασε 27 κιλά σε 40 ημέρες;

Το μοντέλο που έγινε γνωστό από τη σχέση του με την τραγουδίστρια Ελισάβετ Σπανού αλλά και την Τόνια Σωτηροπούλου μίλησε στην εκπομπή Joy για το πώς κατάφερε να χάσει 27 κιλά μέσα σε μόλις 40 ημέρες. 

Ποια είναι η καθημερινή διατροφή της 43χρονης Ελένης Μενεγάκη;

Η Ελένη Μενεγάκη είναι από τις γυναίκες που τους αρέσει το καλό φαγητό και δεν το κρύβει. Παρά τη μεγάλη της αδυναμία, όμως, στο φαγητό, η 43χρονη παρουσιάστρια καταφέρνει να διατηρεί την τέλεια σιλουέτα της. 

The top 12 breakfast foods..

Have you thought which are the best foods to start your day? We have the top 12 breakfast foods that you should try..

Taylor Swift: "I like to feel really tired afterward, sweaty and disgusting"

 

 

Her legs are often the focal point of her outfits on stage. And Taylor Swift revealed at just how she keeps her long pins in great shape on Sunday.

Μαριάντα Πιερίδη: Τι τρώει καθημερινά και τι κάνει για τέλειους γλουτούς;

 

Η 39χρονη Μαριάντα Πιερίδη έχει πάθος με τη σωστή διατροφή και τη γυμναστική και η αλήθεια είναι πως αυτό είναι εμφανές. Δες τι τρώει καθημερινά και πώς γυμνάζεται η τραογυδίστρια..

Δούκισσα Νομικού: Πώς καταπολεμάει την κυτταρίτιδα; Τι τρώει καθημερινά;

 

 

Η Δούκισσα Νομικού έχει ένα από τα πιο ωραία κορμιά στη showbiz. Η ίδια έχει παραδεχτεί ότι γυμνάζεται και φροντίζει τη διατροφή της. Τι ακριβώς, όμως, κάνει για να έχει το τέλειο σώμα που έχει;

Τι τρώει Καθημερινά η Μαριέττα Χρουσαλά και δεν Παίρνει Γραμμάριο;

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι τρώνε τα μοντέλα και έχουν πάντα επίπεδη κοιλιά και γενικότερα τέλειο σώμα. Όχι, δεν τρώνε όπως και εσύ! Προσέχουν πάρα πολύ και δεν κάνουν συχνά ατασθαλίες. Τι κάνει, όμως, η Μαριέττα Χρουσαλά και διατηρεί το σώμα της τέλειο ακόμα και μετά από μία εγκυμοσύνη; Τι τρώει καθημερινά; 

Η Φαίη Σκορδά δεν έχει κάνει Ποτέ Δίαιτα!

Η Φαίη Σκορδά έχει δηλώσει σε συνέντευξή της ότι δεν έχει κάνει ποτέ δίαιτα. Όπως είπε πρόσφατα στη "Μεσημεριανή Μελέτη" οφείλει το τέλειο σώμα της στα καλά της γονίδια.

Πώς έχασε η Δέσποινα Καμπούρη τα 20 Κιλά που Πήρε στην Εγκυμοσύνη της

After the birth of her daughter, Despina Kambouri, managed to lose the weight she gained while she was pregnant very quickly.

Πώς έπεσε 3 Νούμερα στα Ρούχα της η Βάσω Λασκαράκη;

Η Βάσω Λασκαράκη είναι μία από τις πιο όμορφες ηθοποιούς της νέας γενιάς και μας αρέσει πολύ. Τι διατροφή ακολουθεί; Τι κάνει για να διατηρεί το σώμα της γυμνασμένο και υγιές;